Os chás, além de oferecerem refrescância e saciedade, podem ser verdadeiros impulsionadores de energia. Se você está em busca de bebidas que proporcionam uma sensação revigorante, experimente essas receitas que preparamos para vocês de chás energéticos. 

Além de deliciosos, esses chás oferecem benefícios nutricionais que podem fazer maravilhas para sua saúde e bem-estar. Lembrando que essas opções podem ser servidas quentes ou geladas.


1. Chá Verde com Gengibre e Limão

Ingredientes:

  • 1 saquinho de chá verde
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • Suco de meio limão
  • Mel a gosto

Preparo:

  • Faça uma infusão do saquinho de chá verde.
  • Adicione o gengibre ralado.
  • Esprema o suco de limão e adoce com mel.


Benefícios:
O chá verde proporciona uma dose de cafeína moderada.
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias.
O limão fornece vitamina C para impulsionar nosso sistema imunológico.


2. Chá de Hibisco com Menta

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
  • Algumas folhas de menta fresca
  • Mel a gosto

Preparo:

  • Faça uma infusão das flores de hibisco.
  • Adicione as folhas de menta.
  • Adoce com mel, se desejar.

Benefícios:
O hibisco ajuda na circulação sanguínea.
A menta proporciona frescor e estimula nossos processos cognitivos.


3. Chá de Maçã com Canela

Ingredientes:

  • 1 saquinho de chá de maca
  • 1 canela em pau
  • Fatia fina de maçã (opcional)

Preparo:

  • Faça uma infusão do chá de maçã.
  • Adicione o pau de canela.
  • Decore com uma fatia fina de maçã, se desejar.

Benefícios:
A maçã é conhecida por aumentar nossos níveis de energia.
A canela adiciona calor e ajuda a controlar o açúcar no sangue.


4. Chá Preto com Laranja e Cravo

Ingredientes:

  • 1 saquinho de chá preto
  • Casca de laranja
  • 2-3 cravos-da-índia

Preparo:

  • Faça uma infusão do chá preto.
  • Adicione a casca de laranja e os cravos-da-índia.

Benefícios:
O chá preto contém cafeína para uma energia instantânea.
A laranja fornece vitamina C, enquanto o cravo oferece propriedades antioxidantes.

 

Essas receitas não apenas proporcionam uma pausa agradável durante o dia, mas também oferecem benefícios nutricionais valiosos. Lembre-se de ajustar as receitas de acordo com suas preferências pessoais e necessidades nutricionais. 

Desfrute desses chás gostosos e energéticos, transformando sua xícara diária em um ritual saudável e revigorante.